Je vous partage un défi que je me suis donnée hier alors que j'organisais l'anniversaire de mon chéri. Et ce défi m'a fait découvrir la façon dont mon cerveau se la joue drama queen et me fait vivre des émotions inconfortables toute la journée! Si je ne savais pas gérer mon système nerveux cela aurait pu se finir en crise d'hyperphagie.
Votre problème avec la nourriture vient en réalité de causes plus profondes. L'une de ces causes peut-être l'accumulation de stress tout au long de la journée. Une accumulation d'émotions inconfortables qui crée des tensions dans votre corps. Vous vous sentez mal et finalement en terminant votre journée, vous voulez vous soulager de cet inconfort. Et il est possible que pour vous, votre solution soit les gâteaux, le sucre ou n'importe quelle nourriture apaisante.
Le traitement de l'hyperphagie passe par la régulation de son système nerveux, je vous laisse écouter l'épisode pour apprendre à le faire en 5 étapes!
Retrouve ces 5 étapes dans l'article en cliquant sur le lien ci dessous:
Obtenir les 5 étapes
Le livre en question dans l'épisode: Ancré de Deb Dana
Bonne écoute, et partagez moi votre retour en me laissant un commentaire, une note sur le podcast ou un message directement sur mes réseaux sociaux